Kas etki haritası
Her hareketin hangi kası yüzde kaç çalıştırdığını ısı haritasında gör.
Kişisel koçluk · Akıllı antrenman
Daha güçlü. Her hafta.
Koçunun hazırladığı program, beslenme planın ve her setin tek uygulamada. İlerlemeni ölç, hedefini koçunla birlikte yönet.
- 870+
- Hareket
- 17
- Kas grubu
- 1:1
- Koçluk
%92
Bu haftaKoç hedefinde
Yeni rekorSquat · 140 kg
Yaklaşımımız
Rastgele değil, ölçülerek antrenman.
Her seti, her öğünü ve her ölçümü kaydediyoruz. Koçun verine bakarak programını haftalık günceller; sen sadece antrenmana odaklanırsın.
- Kişiye özel program ve set bazlı hedefler
- Koç hedefi ile gerçekleşenin karşılaştırması
- Hedef takibi: kilo, yağ oranı, rekorlar
Platform
Antrenmanın için her şey tek yerde
Kütüphane, program, beslenme, ölçüm ve koçluk. Hepsi birbirine bağlı.
Güç skoru
7 temel harekette vücut ağırlığına göre normalize edilmiş seviyeni öğren.
Akıllı antrenman günlüğü
Set, tekrar, dinlenme sayacı ve otomatik kişisel rekor takibi.
Koçunla birebir
Programın, notların ve mesajlaşma tek uygulamada.
Uygulama deneyimi
Telefona kurulur, çevrimdışıyken bile antrenmanını kaydeder.
KVKK uyumlu
Verilerin şifreli bağlantıyla saklanır; dilediğin an indir veya sil.
Programlar
Tüm programlarHedefine göre antrenman
Başlangıçtan ileri seviyeye; güç, hipertrofi ve kondisyon programları.
870+HareketGörselli ve kas etkili
%92Program uyumuKoçlu üyelerde
7/24Koç iletişimiUygulama içinden
0 ₺BaşlangıçKredi kartı gerekmez
Kas haritası
Çalıştırmak istediğin kasa dokun
Her hareketin hangi kası yüzde kaç çalıştırdığını gör; ekipmana ve seviyeye göre filtrele.
Beslenme
Tabağın da programın kadar planlı
Kalori ve makro hedefine göre otomatik ölçeklenen öğün planları. Öğünlerini işaretle, su hedefini doldur.
- Hedef kaloriye göre porsiyonlar otomatik ayarlanır
- 70+ Türk mutfağı besini
- Koçun planını sana göre düzenler
Ekip
Seni tanıyan koçlar
Sertifikalı antrenörler; programını, formunu ve beslenmeni birebir takip eder.
Powerlifting ve hipertrofi programları.
Kondisyon ve vücut ağırlığı.
Yağ kaybı ve sporcu beslenmesi.
Üyelerimiz
Gerçek insanlar, gerçek sonuçlar
Programım her hafta güncelleniyor, squat'ım 60 kg'dan 95 kg'a çıktı. Uygulama spor salonunda inanılmaz pratik.
Koçumla mesajlaşıp formumu düzeltiyorum. Güç skoru beni gerçekten motive ediyor.
Hareketleri görselleriyle öğrenmek çok kolay. İlk ayda 4 kilo verdim.
Uygulama
Spor salonunda cebinde
Telefonuna kur, internet olmasa bile antrenmanını kaydet. Koçunun hedeflerini set set gör.
- Dinlenme sayacı ve otomatik rekor
- Koç hedefi ile karşılaştırma
- Öğün ve su takibi
- Hedefler ve ilerleme grafikleri
Stüdyo
Antrenmandan kareler
Hayır. Hareket kütüphanesi, hesaplayıcılar ve temel antrenman günlüğü ücretsizdir. Premium ve koçluk paketleri ek programlar, detaylı analiz ve birebir koçluk sunar.
Siteyi telefon tarayıcında aç ve "Ana ekrana ekle"yi seç. Uygulama mağazası sürümleri de yakında.
Koçluk paketinde size bir koç atanır. Koçunuz profilinize göre programınızı hazırlar, antrenmanlarınızı takip eder ve uygulama içinden sizinle mesajlaşır.
Evet. Üyelikler dönemlik satın alınır ve otomatik yenilenmez; dönem sonunda dilerseniz yenilersiniz.
Verileriniz yalnızca hizmetin sunulması için, açık rızanızla işlenir. Uygulama içinden verilerinizi indirebilir veya hesabınızı silebilirsiniz.
İlk antrenmanını bugün kaydet.
Hesap oluşturmak 30 saniye sürer. Kredi kartı gerekmez.