Beslenme
Hedefine uygun beslenme planları
Diyetisyen onaylı öğün planları: her öğünün kalorisi ve makroları hesaplı. Uygulamada öğünlerini işaretle, su takibini yap, koçunla paylaş.
Bu hedefe uygun plan yok
Diğer hedeflere göz at ya da koçundan sana özel plan iste.
Sana göre hedef
Boy, kilo, yaş ve aktivite seviyene göre günlük kalori ve makro hedefin otomatik hesaplanır.
Öğün öğün takip
Yediğin öğünü tek dokunuşla işaretle; günlük protein, karbonhidrat ve yağ dengeni anlık gör.
Su takibi
Bardak bardak su hedefini doldur. Uyum oranın haftalık olarak koçuna yansır.
Koç desteği
Koçun planını sana göre düzenler, ilerlemene göre kalori hedefini günceller.
Planını seç, bugün başla.
Ücretsiz planlarla hemen başlayabilir, Premium ile tüm planlara erişebilirsin.