Kütüphane
Hareket kütüphanesi
8 hareket; adım adım anlatım, kas etki haritası ve görsellerle. Kas grubuna, ekipmana ve seviyeye göre filtrele.
Başlangıç
Boyun
Chin To Chest Stretch
Başlangıç
Boyun
Isometric Neck Exercise – Front And Back
Vücut Ağırlığı
Başlangıç
Boyun
Isometric Neck Exercise – Sides
Vücut Ağırlığı
Orta
Boyun
Lying Face Down Plate Neck Resistance
Diğer
Orta
Boyun
Lying Face Up Plate Neck Resistance
Diğer
Orta
Boyun
Neck-SMR
Diğer
Orta
Boyun
Seated Head Harness Neck Resistance
Diğer
Başlangıç
Boyun