Premium Orta
Güç
5×5 Güç Programı
Temel halter hareketlerinde her antrenmanda ağırlık artırarak saf güç kazanımı.
12hafta
3gün / hafta
55dakika
2antrenman günü
Temel halter hareketlerinde her antrenmanda ağırlık artırarak saf güç kazanımı.
Set, tekrar ve dinlenme detayları Premium üyelere açıktır. Program yapısını aşağıda inceleyebilirsin.
